「会社を辞めたいけど、上司に言えない」「退職代行を使いたいけど、どこを選べばいいかわからない」
そんな方のために、この記事では退職代行サービス10社を運営元・料金・サービス内容で徹底比較しました。
退職代行には「民間企業」「労働組合」「弁護士」の3つの運営タイプがあり、それぞれできること・できないことが大きく異なります。料金の安さだけで選ぶと後悔するケースも。
JTC大企業で管理職を務め、100人以上の部下の退職を見てきた筆者が、あなたの状況に合った退職代行の選び方を解説します。
退職代行とは？3つの運営タイプの違い
退職代行サービスには3つのタイプがあり、それぞれ対応できる範囲が異なります。
| 運営タイプ | 料金相場 | 退職意思の伝達 | 有給消化の交渉 | 残業代請求 | 訴訟対応 |
|---|---|---|---|---|---|
| 民間企業 | 2〜3万円 | ○ | × | × | × |
| 労働組合 | 2.5〜3万円 | ○ | ○ | △（証拠あれば） | × |
| 弁護士 | 5〜8万円 | ○ | ○ | ○ | ○ |
・とにかく安く辞めたいだけ → 民間企業
・有給消化もしっかりしたい → 労働組合
・パワハラ・残業代未払いがある → 弁護士
管理職の立場から言うと、労働組合運営を選ぶのが最もバランスが良いです。有給交渉ができて、料金も民間と大差ありません。
退職代行おすすめ10社 比較一覧表
| サービス名 | 運営元 | 料金（税込） | 有給交渉 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 退職代行EXIT | 民間 | 20,000円 | × | 業界最安級・即日対応 |
| 退職代行Jobs | 労働組合 | 27,000円 | ○ | 全額返金保証・顧問弁護士監修 |
| 男の退職代行 | 労働組合 | 26,800円 | ○ | 男性特化・JRAA認定 |
| わたしNEXT | 労働組合 | 29,800円 | ○ | 女性特化・転職サポート付き |
| 退職代行SARABA | 労働組合 | 24,000円 | ○ | 労働組合で最安・返金保証 |
| 辞めるんです | 労働組合 | 27,000円 | ○ | 後払いOK・実績多数 |
| 退職代行ニコイチ | 民間 | 27,000円 | × | 実績18,000件超・2ヶ月フォロー |
| 退職代行モームリ | 労働組合提携 | 22,000円 | ○ | 業界最安クラス・後払いOK |
| 弁護士法人みやび | 弁護士 | 55,000円 | ○ | 訴訟対応可・残業代請求可 |
| 汐留パートナーズ | 弁護士 | 55,000円 | ○ | 弁護士対応・全国対応 |
※ 料金・サービス内容は各社公式サイトの情報をもとに記載しています（2026年4月時点）。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
タイプ別おすすめ退職代行
| あなたの状況 | おすすめ | 理由 |
|---|---|---|
| とにかく安く辞めたい | 退職代行EXIT（20,000円） | 業界最安。シンプルに辞めたいだけならこれ |
| 有給も消化したい | 退職代行SARABA（24,000円） | 労働組合で最安。有給交渉＋返金保証 |
| お金がない（後払い） | 辞めるんです（27,000円） | 後払いOK。退職成功後に支払い |
| パワハラ・残業代未払い | 弁護士法人みやび（55,000円） | 弁護士対応。法的交渉・訴訟も可能 |
| 迷ったらこれ | 退職代行Jobs（27,000円） | 労働組合×顧問弁護士監修。バランス最強 |
各サービスの詳細レビュー
退職代行EXITは業界最安級の20,000円で利用できるサービスです。即日対応可能で、追加料金なし。シンプルに「辞めたい」だけの人に最適です。
ただし民間企業運営のため、有給消化の交渉はできません。有給が多く残っている人は労働組合運営のサービスを選びましょう。
- 20,000円で業界最安級
- 即日対応可能
- 追加料金なし
- メディア掲載実績多数
- 有給消化の交渉ができない
- 残業代請求には非対応
- 返金保証がない
退職代行Jobsは労働組合運営で有給交渉ができ、さらに顧問弁護士が監修しているバランス型のサービスです。全額返金保証付きで安心。
迷ったらこれを選べば間違いありません。
- 労働組合運営で有給交渉可能
- 顧問弁護士監修の安心感
- 全額返金保証
- 即日対応可能
- EXITより7,000円高い
- 訴訟対応は不可
退職代行SARABAは労働組合運営で最安の24,000円。有給消化の交渉ができて、さらに返金保証付き。コスパ最強です。
- 労働組合運営で最安（24,000円）
- 有給交渉可能
- 返金保証あり
- 24時間対応
- Jobsより知名度が低い
- 訴訟対応は不可
弁護士法人みやびは弁護士が直接対応する退職代行です。料金は55,000円と高めですが、残業代請求・損害賠償・訴訟対応まで一貫して任せられます。
パワハラやセクハラ、残業代未払いなど、法的トラブルを抱えている人には弁護士一択です。
- 弁護士が直接対応
- 残業代請求・損害賠償に対応
- 訴訟になっても安心
- 全国対応
- 55,000円と高額
- 残業代請求は別途成功報酬
退職代行を使う前に知っておくべきこと
退職代行は「甘え」ではない
管理職として多くの退職を見てきましたが、退職代行を使う人の大半は「普通の方法では辞められない環境にいる人」です。
パワハラ上司に退職を言い出せない。引き止めがしつこい。退職届を受け取ってもらえない。こうした状況は実際に存在します。
退職は労働者の権利です。その権利を行使するための手段として、退職代行は正当なサービスです。
退職代行を使われた管理職側のリアル
正直に言うと、部下に退職代行を使われたことは一度もありません。しかし同じ部署の他のチームで使われたケースは見ました。
管理職側の感想は「なぜ直接言ってくれなかったんだ」ではなく、「直接言えない環境を作ってしまったのかもしれない」です。少なくともまともな管理職はそう考えます。
退職代行を使った後の転職は不利？
結論から言うと、不利になりません。転職先の企業が前職に「退職代行を使ったか」を確認することは個人情報保護の観点からありえません。
退職代行を使ったことは転職面接で言う必要もありません。退職理由は「キャリアアップのため」等の一般的な理由で問題ありません。
よくある質問
Q. 退職代行はいつ依頼するのがベスト？
朝一番（始業前）に依頼するのがベストです。その日のうちに会社に連絡が入り、翌日から出社不要になるケースが多いです。
Q. 退職代行を使うと有給は消化できる？
労働組合または弁護士運営のサービスなら有給消化の交渉が可能です。民間企業運営のサービスでは交渉はできません。有給が残っている人は労働組合運営を選びましょう。
Q. 退職代行の料金は後払いできる？
「辞めるんです」「退職代行モームリ」は後払いに対応しています。退職が成功してから支払えるため、手元にお金がない方でも利用可能です。
まとめ
- 最安で辞めたいなら → 退職代行EXIT（20,000円）
- 有給も消化したいなら → 退職代行SARABA（24,000円・労組最安）
- 迷ったら → 退職代行Jobs（27,000円・バランス最強）
- パワハラ・残業代なら → 弁護士法人みやび（55,000円）
- 後払い希望なら → 辞めるんです（27,000円）
退職は労働者の権利。辞めたいと思ったら、まずは無料相談から始めてみてください。
※ 本記事の情報は2026年4月時点のものです。最新の料金・サービス内容については、必ず各社の公式サイトをご確認ください。
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